La serenidad es al mismo tiempo un término para cualidades personales, variantes de autopercepción emocional y una forma de establecer contactos sociales. Algunos comparan este concepto con la armonía distante cuando no atormentan los problemas mundanos, pero al mismo tiempo hay una total apertura al mundo para la interacción. De acuerdo con el espectro experimentado, el sentimiento de serenidad es positivo, puede compararse con una alegría levemente silenciada, una serenidad armoniosa y entendemos la unidad del mundo. Con respecto a los rasgos de personalidad, es la capacidad de llevar los pensamientos a un estado donde la paz es una prioridad y nada puede traer tensión a la existencia y la toma de decisiones.

La armonía y la serenidad son nociones cercanas en el nivel en que están abstraídas de la influencia externa, cuando los factores externos pueden influir en las decisiones o emociones de una persona. Las personas serenas son guiadas únicamente por señales sobre la necesidad de algo, que emanan de sus propios sentimientos internos, mientras están en contacto con el mundo exterior. Estos no son sociópatas o egocéntricos que notan solo sus necesidades, sino que, por el contrario, personalidades que entienden y toman en cuenta los procesos sociales y las necesidades de quienes los rodean, pero que no permiten que las opiniones de otros se vuelvan orientativas, decisivas.

Que es

El significado de la palabra serenidad se puede entender como: la falta de rebelión del estado interno, el estado de calma del alma, la aceptación del mundo externo en su estado original sin intentar cambiarlo o ajustarlo a su propia visión del mundo.

El sentimiento de serenidad es experimentado por la persona, como una combinación de equilibrio en la toma de decisiones y la reacción a los eventos externos que tienen lugar, por ecuanimidad de cambios repentinos o desagradables. Además de estar en el momento actual, su aceptación completa es característica, incluso con dificultades y ansiedades: el mundo es completamente aceptado por el hombre. Es como la humildad, que da fuerza interior para soportar tiempos difíciles, dificultades, sufrimientos y no para desanimarse, sino para continuar regocijándose en cada momento dado.

Esa profunda calma interior nace de la comprensión de las causas objetivas del descontento o los problemas, la capacidad de verlos no solo como un resultado, sino también como nuevas oportunidades. Es un estado mental tan único cuando una persona puede beneficiarse, experimentar o desarrollar oportunidades incluso cuando la situación parece ser sumamente negativa. Todo el secreto es que el mundo se percibe completamente, donde los momentos negativos forman parte de grandes procesos holísticos.

La serenidad elimina la ansiedad innecesaria, y una persona puede disfrutar la vida sinceramente y por completo. Una sensación de serenidad en las relaciones da más confianza y tranquilidad, la pareja obtiene espacio para el desarrollo personal de cada uno, mientras permanece unida en una relación armoniosa. La oportunidad de disfrutar no solo todos los días, sino también a un ser querido es más accesible para las personas serenas, y el alto nivel de aceptación de los demás los hace menos tensos en sus intentos de cambiar el mundo.

Las personas privadas de serenidad buscan constantemente algo negativo en su entorno o en sus eventos, su pensamiento se centra simplemente en la búsqueda intensa y constante de mentiras, trucos sucios, consecuencias negativas obvias o no. La necesidad de la satisfacción constante de sus deseos no se puede lograr con la ansiedad, porque a medida que surgen más deseos, más problemas hay para su realización. De hecho, cuanto más feliz es el que necesita menos, el que no organiza revueltas sobre los sentimientos de los demás, su comportamiento y no necesita ciertas condiciones de felicidad en el invernadero.

La mayoría de las veces, la capacidad de estar en serenidad conduce al hecho de que no solo se convierte en una experiencia emocional, sino que se convierte en un rasgo de la personalidad. Por lo que las personas serenas describen sobre sus vidas, uno puede destacar lo principal: un sentimiento de plenitud, alegría y gratitud, que se convierte en un estado de bondad.

El nivel inicial de satisfacción afecta directamente la rapidez y la cantidad que una persona puede lograr al experimentar la felicidad. Por lo tanto, desde el estado de inicio de la serenidad hasta la experiencia de ideas, inspiraciones emocionantes y gran felicidad, está bastante cerca, tanto en intervalos de tiempo como en costos de energía. Por eso es agradable estar con esas personas y es más fácil enamorarse de ellas, porque la facilidad de percepción del mundo se transmite a quienes las rodean, pero para complacerles a veces los saludos.

La serenidad interior te permite relajarte y a la gente alrededor, dándoles espacio completo para ser ellos mismos y sentir la aceptación de los demás.

Como lograr la serenidad.

Dado que la serenidad es una de las cualidades más raras y los estados sin lados negativos, existe la necesidad de desarrollar esta habilidad. Todos quieren tener un estado que le brinde a la persona momentos positivos no solo en términos de desarrollarlo como persona, sino también vivir cada día, establecer una interacción social e incluso la vida profesional. Para hacer esto, hay muchas formas, desde bastante simples, hasta aquellas que requieren la reestructuración del yo.

La forma más sencilla y rápida de lograr la serenidad es cambiar la situación para tenerla. Es necesario reducir el estrés, aislarte de las calles ruidosas y de los teléfonos que suenan siempre, apagar Internet para que dejen de llegar mensajes a varios mensajeros.

Es más fácil sentir la aceptación del mundo y amarlo cuando miras un hermoso paisaje o un atardecer, escuchas música hermosa, tomas tu bebida favorita y, al mismo tiempo, no te limitas a los plazos, las preguntas de los niños y las constantes llamadas de los clientes. Con el fin de minimizar la insurrección del espacio circundante, puede comenzar a equipar su rincón tranquilo donde reina la armonía o reservar un cierto tiempo en el que estará fuera de la zona de alcance para todas las cosas molestas que requieren corrección o falta de equilibrio.

Determine qué es lo más importante para usted: el espacio exterior, donde puede relajarse o la oportunidad de obtener una parte de su tiempo en cualquier lugar (es decir, el tiempo) y comenzar a asegurarse gradualmente.

A pesar del hecho de que la serenidad implica la aceptación plena del mundo, también requiere estar libre de él. Esto significa que es necesario minimizar el impacto de los mensajes circundantes en su propia psique. Esto incluye manipulaciones de seres queridos y promociones, intentos de inculcar la idea de consumo y reducir la susceptibilidad a los motivos intrapersonales. Es por eso que se necesita la práctica del aislamiento periódico para poder sentir la felicidad simplemente por el hecho de su existencia, y no por lo que el mundo exterior dicta como necesidades del mundo exterior. Algunas personas reciben ayuda de la meditación, y no importa cómo pasen: en casa, en soledad, con música agradable, en la orilla del embalse bajo la voz del anunciador o en clases grupales sobre meditación, yoga, prácticas de respiración u otra terapia.

Una de las variantes del estado meditativo es la oración y muchas otras prácticas espirituales, donde se concentra en cosas más elevadas y en el estado interior, y la percepción del ego de uno no se vuelve tan crítica y se aleja, lo que en última instancia da un sentido de unidad.

Para desarrollar la serenidad, vale la pena desarrollar la propia orientación hacia lo positivo, y esto debe hacerse a lo largo del día. El mundo está lleno de hermosos momentos: una mariposa voladora, niños jugando; anciana alimentando gatos; En el amor, apresurándose hasta la fecha. Observar a la gente inmediata y feliz elimina sus propias tensiones y les permite mostrar alegría sin ninguna razón en particular. Aquí es útil tomar a los niños como ejemplo, mirarlos más a menudo durante el juego o solo en las calles, y luego estará disponible la gran sabiduría de las personas pequeñas, para alegrarse y mostrar un interés sincero en el mundo, sin ansiedad ni ganancia personal.

Desde las características internas es necesario cambiar la posición de la figura a la posición del observador. Para hacer esto, puede sentarse en el banco y simplemente absorber todo lo que sucede, detener cada intento de intervenir, corregir o ayudar. El mundo no cambiará globalmente, pero perderá el estado de placer mientras se carga con un trabajo innecesario. Intente dejar de lado la situación y conviértase en un espectador, al menos media hora al día, sentado en el parque de camino a casa desde el trabajo.

Mira el video: Música para lograr serenidad y paz interior - 432 Hz (Enero 2020).

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